llllllllLeo 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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4.5 km | 00:39:11 | 08:47/km

日期: 2015-09-25 00:05 - 地點: TY - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 4996 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'46" / 07'28" / 09'28" / 10'12" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'43" (+00'18")

1005 / 1005

170 / 75

2

07'28"

(15'14")

07'25"

1004 / 2010

170 / 78

3

09'36"

(24'50")

09'33" (+02'08")

1005 / 3015

125 / 83

4

10'08"

(34'58")

10'06" (+02'41")

1002 / 4018

75 / 131

5

04'13"

(39'11")

09'16" (+01'51")

454 / 4473

102 / 105

女人說: 去幹活!
男人回: 一齊來!

9月累積里程 : 200.25 km

NewBa MR580BST 累積 : 758.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

DVS, dickey 和其他 20 人說推

·

choileung 一晚兩轉，勁！

2015-09-25 06:21 ·

llllllllLeo 陪大大跑而已

2015-09-25 18:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'28"	00:15'14"
3	09'28"	00:24'42"
4	10'12"	00:34'54"
4.5	09'25"	00:39'11"

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