呆呆丸 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

呆呆丸台南
ID 190712

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33.5 km | 01:40:02 | 20.1 km/h

日期: 2015-09-26 17:22 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'06"

(03'06")

19.46 (-7.61)

1002 / 1002

2

03'05"

(06'11")

19.57 (-7.50)

1000 / 2003

3

03'15"

(09'26")

18.65 (-8.41)

1009 / 3012

4

03'05"

(12'31")

19.57 (-7.50)

1004 / 4017

5

03'07"

(15'38")

19.46 (-7.61)

1010 / 5027

展開計圈分析

9月累積里程 : 303.74 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

帥八, 鐘和其他 22 人說推

·

陳冠宏中秋節吃烤肉，休息了唷

2015-09-26 21:24 ·

1 個人推

呆呆丸冠宏~晚上好~就是為咯中秋烤肉趣~才更要運動唷^^
祝你中秋佳節愉快唷!

2015-09-26 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-1.2 %
2	19.5	2.0 %
3	18.5	1.5 %
4	19.5	1.8 %
5	19.5	-0.5 %
6	21.2	-0.2 %
7	20.9	1.2 %
8	23.4	1.2 %
9	22.8	1.0 %
10	21.4	-0.6 %
11	20.3	2.8 %
12	21.8	-1.1 %
13	18.8	1.7 %
14	17.8	1.7 %
15	19.9	-0.9 %
16	26.1	-1.0 %
17	26.9	-0.9 %
18	26.1	-1.0 %
19	24.0	-0.9 %
20	22.0	2.0 %
21	17.7	-3.7 %
22	21.3	-1.1 %
23	19.7	2.0 %
24	17.6	-2.7 %
25	16.7	-1.2 %
26	18.1	2.0 %
27	18.3	-1.4 %
28	18.3	1.4 %
29	20.8	2.0 %
30	17.4	2.0 %
31	17.8	2.5 %
32	18.8	-1.1 %
33	22.9	-0.7 %
33.5	15.6	-5.8 %

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