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    Henry Hung 新竹
    ID 417065
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Henry Hung
    5.0 km | 00:22:02 | 04:22/km
    日期: 2022-09-11 07:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
    Pace: 04'27" / 04'18" / 04'22" / 04'23" / 04'13" / 11'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'46"  (00'46")
    		04'11" (+00'04")185 / 185
    2
    01'47"  (02'33")
    		04'24" (+00'17")405 / 590
    3
    01'47"  (04'21")
    		04'24" (+00'17")405 / 996
    4
    01'46"  (06'07")
    		04'24" (+00'17")402 / 1398
    5
    01'45"  (07'53")
    		04'21" (+00'14")405 / 1803
    展開計圈分析
    6
    01'45"  (09'38")
    		04'22" (+00'15")401 / 2205
    7
    01'45"  (11'24")
    		04'26" (+00'19")397 / 2602
    8
    01'45"  (13'10")
    		04'17" (+00'10")409 / 3012
    9
    01'42"  (14'52")
    		04'18" (+00'11")396 / 3408
    10
    01'43"  (16'36")
    		04'21" (+00'14")397 / 3806
    11
    01'43"  (18'20")
    		04'23" (+00'16")393 / 4199
    12
    01'43"  (20'03")
    		04'19" (+00'12")398 / 4598
    13
    01'39"  (21'42")
    		04'07"400 / 4998
    14
    00'19"  (22'02")
    		09'37" (+05'30")34 / 5033
    新竹
    Henry Hung
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16465~79%
    2:M馬拉松配速區164~18579~89%
    3:T乳酸耐力區185~19189~92%
    4:A無氧耐力區191~20292~97.5%
    5:I最大耗氧區202~20897.5~100%
    最大心率為208 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 220.67 km hoka one one Carbon X-SPE 累積 : 524.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'18"00:08'45"
    304'22"00:13'07"
    404'23"00:17'30"
    504'13"00:21'43"
    5.010'04"00:22'03"

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