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Doris Lu
新北市
ID 390154
57 位追隨者
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Doris Lu
20.1 km
|
02:09:11
|
06:26/km
日期:
2022-09-09 04:28
-
平均心率:
107
-
卡路里:
795 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'42" (+00'35")
1001 / 1001
2
06'25"
(13'08")
06'24" (+00'17")
1001 / 2002
3
06'21"
(19'29")
06'20" (+00'13")
1001 / 3004
4
06'17"
(25'46")
06'16" (+00'09")
1001 / 4005
5
06'20"
(32'06")
06'19" (+00'12")
1001 / 5007
展開計圈分析
6
08'33"
(40'39")
08'32" (+02'25")
1001 / 6008
7
06'18"
(46'57")
06'17" (+00'10")
1001 / 7009
8
06'18"
(53'15")
06'17" (+00'10")
1001 / 8011
9
06'15"
(59'30")
06'14" (+00'07")
1001 / 9012
10
06'15"
(01:05'45")
06'13" (+00'06")
1003 / 10015
11
06'18"
(01:12'03")
06'17" (+00'10")
1001 / 11017
12
06'15"
(01:18'18")
06'13" (+00'06")
1003 / 12020
13
06'10"
(01:24'28")
06'08" (+00'01")
1003 / 13023
14
06'18"
(01:30'46")
06'17" (+00'10")
1001 / 14025
15
06'51"
(01:37'37")
06'49" (+00'42")
1003 / 15028
16
06'16"
(01:43'53")
06'15" (+00'08")
1001 / 16029
17
06'24"
(01:50'17")
06'23" (+00'16")
1001 / 17031
18
06'15"
(01:56'32")
06'13" (+00'06")
1003 / 18034
19
06'12"
(02:02'44")
06'11" (+00'04")
1001 / 19035
20
06'08"
(02:08'52")
06'07"
1001 / 20037
21
00'19"
(02:09'11")
07'04" (+00'57")
44 / 20081
新北市
D
oris Lu
Apo
說推
·
留言
機上跑，坡度4%
關緊閉day6，好想回鄉團圓烤肉賞月😭。
公司貼心福利防疫包，昨天才送到，似乎反應慢了點。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
250.26 km
nike zoom fly 4(黑) 累積 :
2745.6 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Wind Cloud
,
林全宏
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Ace Lin
早安！機上跑愉快！
解隔離只剩最後一哩路了!
～守得雲開見月明！
祝中秋佳節愉快！
2022-09-09 10:36 ·
1
個人推
林貞治
早安~我們公司每個星期都有人確診我都麻痺了，話說可以跑長距離看來恢復很好👍
2022-09-09 10:57 ·
1
個人推
張清榮
午安安，小週末跑步運動愉快，連續假期愉快，加油
2022-09-09 12:03 ·
臥雲
2022-09-09 13:16 ·
1
個人推
Carol Kuo
好好休養，早日康復！
2022-09-09 16:53 ·
王志清
早安 中秋節愉快
2022-09-10 07:48 ·
何春發
2022-09-10 10:46 ·
葉達興
保重身體
2022-09-10 11:24 ·
王裕政
妳現在還好嗎⋯⋯ 中秋佳節快樂！
2022-09-11 00:28 ·
蔡秉軒
好棒的訓練讚喔~
2022-09-18 11:03 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
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01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
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06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
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20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
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06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
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01:46:34
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07:28/km
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20.1 km | 02:09:11 | 06:26/km
新北市
nike zoom fly 4(黑) 累積 : 2745.6 km
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