Andy Lo 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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4.7 km | 00:42:08 | 09:00/km

日期: 2015-09-23 20:30 - 地點: Whitty Street Pier - 天氣: 小風 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 08'41" / 08'10" / 08'16" / 08'17" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'33" (+00'23")

994 / 994

2

08'13"

(16'44")

08'10"

1005 / 1999

3

08'17"

(25'01")

08'17" (+00'07")

998 / 2998

4

08'23"

(33'24")

08'19" (+00'09")

1006 / 4004

5

08'44"

(42'08")

12'55" (+04'45")

675 / 4680

突然急call……

9月累積里程 : 185.00 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

鬍鬚明, 寶妮和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'10"	00:16'51"
3	08'16"	00:25'07"
4	08'17"	00:33'24"
4.7	12'50"	00:42'08"

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