Jason 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

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39.1 km | 02:16:18 | 17.2 km/h

日期: 2015-09-24 18:43 - 總爬升: 343 m - 地點: 劍湖 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

16.51 (-17.45)

988 / 988

2

02'27"

(06'03")

24.66 (-9.30)

1002 / 1990

3

02'57"

(09'00")

20.57 (-13.39)

1008 / 2998

4

04'12"

(13'12")

14.46 (-19.50)

1011 / 4010

5

03'46"

(16'58")

15.86 (-18.10)

993 / 5004

展開計圈分析

雲林

Jason

揪ㄞ水和薛武忠說推

·

一顆月餅～

9月累積里程 : 237.63 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Simon Lin (SL) 和其他 60 人說推

·

DOU DOU 回到家真的吃月餅～餓ㄚ

2015-09-24 23:10 ·

1 個人推

Jason 哈~出門前已經喀了一顆先存糧，不然王子坡會定杆!!!

2015-09-25 08:59 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-3.3 %
2	24.7	1.8 %
3	20.2	5.8 %
4	14.5	-5.2 %
5	15.9	3.2 %
6	5.9	2.0 %
7	16.1	5.2 %
8	21.3	2.8 %
9	22.0	2.9 %
10	22.9	-2.2 %
11	15.7	2.2 %
12	21.4	2.5 %
13	17.8	2.8 %
14	17.6	3.5 %
15	17.7	-2.8 %
16	11.7	3.1 %
17	15.7	3.8 %
18	13.4	4.6 %
19	5.9	8.3 %
20	18.9	-5.0 %
21	28.3	-3.1 %
22	33.6	-2.6 %
23	31.0	-3.7 %
24	11.8	-3.8 %
25	19.8	-2.2 %
26	22.9	-1.1 %
27	21.8	-1.4 %
28	31.9	-0.8 %
29	28.1	-1.1 %
30	20.5	2.8 %
31	22.8	-3.4 %
32	17.8	-3.0 %
33	23.8	3.5 %
34	22.5	-3.1 %
35	15.4	-3.7 %
36	26.9	-6.8 %
37	19.1	-2.0 %
38	28.3	1.3 %
39	23.4	-1.8 %
39.1	1.9	0.0 %

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