Sam Chiou 2022/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Chiou 高雄
ID 384492

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6.3 km | 00:42:57 | 06:51/km

日期: 2022-08-28 06:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'31" / 06'53" / 07'01" / 06'55" / 06'38" / 06'34" / 08'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 47.68 km

王品路跑贈累積 : 742.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

鄭秀玲和 Hsieh yi-sheng 說推

·

鄭秀玲假日愉快🎉運動愉悅😁🎉

2022-08-28 16:27 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'53"	00:13'24"
3	07'01"	00:20'25"
4	06'55"	00:27'20"
5	06'38"	00:33'58"
6	06'34"	00:40'32"
6.3	08'58"	00:42'57"

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