7.5 km | 00:43:35 | 05:48/km日期: 2022-09-08 06:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'53" / 05'29" / 05'16" / 05'28" / 06'05" / 05'43" / 05'49" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+02'22") | 509 / 7509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'29" | 00:11'22" |
| 3 | 05'16" | 00:16'38" |
| 4 | 05'28" | 00:22'06" |
| 5 | 06'05" | 00:28'11" |
| 6 | 05'43" | 00:33'54" |
| 7 | 05'49" | 00:39'43" |
| 7.5 | 07'34" | 00:43'35" |
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