月上柳梢 2022/09/07 訓練日誌

月上柳梢桃園
ID 422011

5 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

月上柳梢

10.0 km | 02:04:44 | 12:26/km

日期: 2022-09-07 20:29 - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 11'46" / 11'37" / 11'20" / 11'16" / 11'39" / 12'26" / 11'30" / 12'34" / 14'05" / 14'44" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'36"

(11'36")

11'37" (+00'22")

997 / 997

11'38"

(23'14")

11'40" (+00'25")

996 / 1994

11'29"

(34'43")

11'20" (+00'05")

1011 / 3006

11'16"

(45'59")

11'15"

1000 / 4007

11'39"

(57'38")

11'40" (+00'25")

998 / 5005

展開計圈分析

桃園

月上柳梢

留言

本來想走12k，可是太晚出來明天又要早起，所以10K收工🤭

9月累積里程 : 82.30 km

ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 : 1098.2 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

Vivian Wu 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	11'37"	00:23'23"
3	11'20"	00:34'43"
4	11'16"	00:45'59"
5	11'39"	00:57'38"
6	12'26"	01:10'04"
7	11'30"	01:21'34"
8	12'34"	01:34'08"
9	14'05"	01:48'13"
10	14'44"	02:02'57"
10.0	09'31"	02:03'17"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h