謝放和 2015/09/19 訓練日誌

謝放和基隆
ID 93300

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謝放和

10.6 km | 01:05:52 | 06:13/km

日期: 2015-09-19 06:19 - 地點: 虎頭碑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'19" / 06'20" / 06'36" / 06'42" / 06'15" / 06'10" / 06'17" / 06'12" / 06'16" / 05'35" / 05'24" /

賽前律動

9月累積里程 : 342.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃貴明, 台南德哥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'20"	00:12'39"
3	06'36"	00:19'15"
4	06'42"	00:25'57"
5	06'15"	00:32'12"
6	06'10"	00:38'22"
7	06'17"	00:44'39"
8	06'12"	00:50'51"
9	06'16"	00:57'07"
10	05'35"	01:02'42"
10.6	05'24"	01:05'52"

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