謝放和 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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8.1 km | 00:46:18 | 05:42/km

日期: 2015-09-18 18:42 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 06'07" / 05'40" / 05'20" / 04'50" / 04'56" / 07'45" / 05'49" / 05'26" / 04'00" /

夜跑團訓

9月累積里程 : 342.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃貴明, 台南德哥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'40"	00:11'47"
3	05'20"	00:17'07"
4	04'50"	00:21'57"
5	04'56"	00:26'53"
6	07'45"	00:34'38"
7	05'49"	00:40'27"
8	05'26"	00:45'53"
8.1	04'00"	00:46'18"

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