謝放和 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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13.2 km | 02:11:24 | 09:57/km

日期: 2015-09-17 04:45 - 地點: 天后宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 10'54" / 10'13" / 09'55" / 09'41" / 09'53" / 09'36" / 09'37" / 09'31" / 09'07" / 10'32" / 08'54" / 09'16" / 09'22" / 24'17" /

賽前健走

9月累積里程 : 342.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

呆呆丸, 台南德哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	10'13"	00:21'07"
3	09'55"	00:31'02"
4	09'41"	00:40'43"
5	09'53"	00:50'36"
6	09'36"	01:00'12"
7	09'37"	01:09'49"
8	09'31"	01:19'20"
9	09'07"	01:28'27"
10	10'32"	01:38'59"
11	08'54"	01:47'53"
12	09'16"	01:57'09"
13	09'22"	02:06'31"
13.2	24'13"	02:11'24"

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