陳立仁 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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9.7 km | 00:50:56 | 05:14/km

日期: 2015-09-24 05:56 - 地點: 太平 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'37" / 05'23" / 05'09" / 05'14" / 05'07" / 05'09" / 05'10" / 05'14" / 05'20" / 05'02" /

9月累積里程 : 267.67 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 雪人和其他 17 人說推

·

詹德萬阿仁晚上好啊。

2015-09-24 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'23"	00:11'00"
3	05'09"	00:16'09"
4	05'14"	00:21'23"
5	05'07"	00:26'30"
6	05'09"	00:31'39"
7	05'10"	00:36'49"
8	05'14"	00:42'03"
9	05'20"	00:47'23"
9.7	05'02"	00:50'56"

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成績 : 04:39:10

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