Jason 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

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30.7 km | 01:28:42 | 20.7 km/h

日期: 2015-09-22 18:33 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 風 - 卡路里: 1007 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

15.25 (-10.10)

988 / 988

2

02'55"

(06'49")

20.81 (-4.54)

1009 / 1998

3

02'48"

(09'37")

21.56 (-3.80)

1002 / 3000

4

02'49"

(12'26")

21.56 (-3.80)

1008 / 4008

5

03'00"

(15'26")

20.34 (-5.01)

1011 / 5020

展開計圈分析

雲林

Jason

薛武忠說推

·

雲林

Jason

薛武忠說推

·

秋風吹拂
隨著街頭表演樂團及咖啡車進駐
原本純樸務農小鎮活絡起來
除了
學著怎麼生活
也要
懂得怎麼生活
才愜意～

9月累積里程 : 237.63 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Bryin, shadow (LDS超馬團) 和其他 66 人說推

·

觀看另 3 則留言

雅雪早安喔，這個心境不錯

2015-09-23 10:32 ·

1 個人推

Jason 豆姐~是滴~下次再開團唷!!!

文哥~一起來鴨~

sliver~回家吃飯辣~哈~

雪咩~這樣才是享受人生~早安!!!

2015-09-25 08:50 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-2.5 %
2	20.7	-2.0 %
3	21.8	-1.2 %
4	21.3	-1.5 %
5	20.3	1.8 %
6	20.7	1.4 %
7	15.7	-1.0 %
8	24.3	-0.7 %
9	24.5	-0.7 %
10	24.7	-1.0 %
11	23.1	1.6 %
12	20.6	1.6 %
13	23.5	-1.5 %
14	17.6	-1.9 %
15	21.2	1.7 %
16	15.7	-1.8 %
17	17.1	2.6 %
18	17.8	1.8 %
19	16.6	1.5 %
20	20.0	-1.1 %
21	25.5	-1.2 %
22	24.2	-1.0 %
23	23.5	1.8 %
24	22.4	-0.5 %
25	23.5	-2.0 %
26	22.9	-2.2 %
27	24.7	-0.6 %
28	24.5	2.5 %
29	23.7	-0.8 %
30	21.1	-0.9 %
30.7	18.8	1.7 %

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