4.5 km | 00:56:37 | 12:38/km日期: 2022-09-01 21:20 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 78 - 踏頻: 66 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 11'43" / 11'49" / 12'39" / 13'20" / 14'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'38" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'19" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'10" (+02'23") | 483 / 4483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 11'49" | 00:23'32" |
| 3 | 12'39" | 00:36'11" |
| 4 | 13'20" | 00:49'31" |
| 4.5 | 14'07" | 00:56'21" |
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