9.4 km | 00:54:56 | 05:51/km日期: 2022-09-03 17:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'16" / 05'36" / 05'13" / 04'56" / 05'54" / 05'56" / 06'25" / 10'44" / 05'38" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+01'21") | 380 / 9380 |
試穿新跑鞋卻說不出心得，因為腳受傷也感受不而這雙鞋的好壞...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.51 km 
Asics Hyper speed 累積 :
1284.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'36" | 00:11'52" |
| 3 | 05'13" | 00:17'05" |
| 4 | 04'56" | 00:22'01" |
| 5 | 05'54" | 00:27'55" |
| 6 | 05'56" | 00:33'51" |
| 7 | 06'25" | 00:40'16" |
| 8 | 10'44" | 00:51'00" |
| 9 | 05'38" | 00:56'38" |
| 9.4 | 06'18" | 00:59'02" |
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