Carol Weng 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Weng 台中
ID 86950

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16.7 km | 05:00:21 | 17:58/km

日期: 2015-09-21 08:53 - 總爬升: 1178 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 17'54" / 15'45" / 19'20" / 24'46" / 41'51" / 22'39" / 15'10" / 20'42" / 06'44" / 13'04" / 21'08" / 21'20" / 15'47" / 17'41" / 12'27" / 13'03" / 01'24" /

台中

Carol Weng

新的!!!!!

·

台中

Carol Weng

霧茫茫很美很硬XD

·

台中

Carol Weng

平日的山上人很少但是人情味很濃

·

<肌力訓練>
陽明山西段
腿沉沉不過有比之前快
繼續加油

心裡滿滿滿滿的~~~~~~

No.16

9月累積里程 : 258.42 km

The north face CL50 累積 : 209.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, 馬尾在跑路和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'54"	00:17'54"
2	15'45"	00:33'39"
3	19'20"	00:52'59"
4	24'46"	01:17'45"
5	41'51"	01:59'36"
6	22'39"	02:22'15"
7	15'10"	02:37'25"
8	20'42"	02:58'07"
9	06'44"	03:04'51"
10	13'04"	03:17'55"
11	21'08"	03:39'03"
12	21'20"	04:00'23"
13	15'47"	04:16'10"
14	17'41"	04:33'51"
15	12'27"	04:46'18"
16	13'03"	04:59'21"
16.1	08'45"	05:00'21"

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成績 : 04:39:10

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