5.2 km | 00:30:36 | 05:50/km日期: 2022-09-03 18:13 - 地點: 阿蓮吹風 - 天氣: 軒嵐諾 - 平均心率: 145 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'47" / 05'45" / 05'38" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 243 / 5243 |
姐不是在跑步
姐是在享受涼風吹拂～
希望明天也這麼涼快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.70 km 
母子鱷魚🐊 （玫紅）跟上來 累積 :
1081.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'57" | 00:12'08" |
| 3 | 05'47" | 00:17'55" |
| 4 | 05'45" | 00:23'40" |
| 5 | 05'38" | 00:29'18" |
| 5.2 | 05'20" | 00:30'36" |
留言 
