11.1 km | 01:03:54 | 05:43/km日期: 2022-09-02 19:06 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'11" / 05'39" / 05'16" / 05'27" / 05'33" / 05'36" / 05'35" / 05'39" / 06'16" / 05'20" / 30'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'56" (+06'40") | 145 / 11145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 365.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'39" | 00:11'50" |
| 3 | 05'16" | 00:17'06" |
| 4 | 05'27" | 00:22'33" |
| 5 | 05'33" | 00:28'06" |
| 6 | 05'36" | 00:33'42" |
| 7 | 05'35" | 00:39'17" |
| 8 | 05'39" | 00:44'56" |
| 9 | 06'16" | 00:51'12" |
| 10 | 05'20" | 00:56'32" |
| 11.1 | 03'53" | 01:01'00" |
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