5.0 km | 00:30:53 | 06:09/km日期: 2015-09-20 20:57 - 地點: 土運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'21" / 06'06" / 06'06" / 05'56" / 05'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'55" | 10 / 5010 |
陪媽媽去吃完她們家對面新開的餐廳，
回家後跑去跑步，感覺牛排在我胃裡翻滾，
一來跑不動，二來不能跑太快免得胃被食物撞的不舒服，
短短小跑一下收工～～～
9月累積里程 :
83.33 km 
Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km
,
和其他
6 人說推
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留言 | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'06" | 00:13'27" |
| 3 | 06'06" | 00:19'33" |
| 4 | 05'56" | 00:25'29" |
| 5 | 05'27" | 00:30'56" |
| 5.0 | 04'33" | 00:30'59" |
