9.7 km | 01:04:01 | 06:35/km日期: 2022-08-31 05:11 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 08'05" / 07'10" / 06'29" / 06'09" / 06'03" / 05'59" / 05'59" / 06'15" / 06'38" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'09") | 500 / 7500 |
| 9 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 8500 |
| 10 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 9500 |
| 11 | | 10'15" (+04'16") | 208 / 9708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
166.60 km 
ASICS nimbus（灰） 1011A685 累積 :
774.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'10" | 00:15'15" |
| 3 | 06'29" | 00:21'44" |
| 4 | 06'09" | 00:27'53" |
| 5 | 06'03" | 00:33'56" |
| 6 | 05'59" | 00:39'55" |
| 7 | 05'59" | 00:45'54" |
| 8 | 06'15" | 00:52'09" |
| 9 | 06'38" | 00:58'47" |
| 9.7 | 07'28" | 01:04'05" |
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