曾阿龍 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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5.0 km | 00:30:13 | 06:02/km

日期: 2015-09-15 18:19 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'28" / 06'09" / 06'10" / 05'55" / 05'30" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'36")

06'09" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'46")

06'10" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'41")

05'54" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'30"

(30'11")

05'30"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'13")

05'10"

7 / 5007

熱身~

9月累積里程 : 311.52 km

adizero hagio 2 累積 : 969.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

楊振田, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'09"	00:12'37"
3	06'10"	00:18'47"
4	05'55"	00:24'42"
5	05'30"	00:30'12"
5.0	04'27"	00:30'14"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"