陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/09/18 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.4 km | 01:02:27 | 05:29/km

日期: 2015-09-18 04:49 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'51" / 05'32" / 05'47" / 05'34" / 05'06" / 05'03" / 05'23" / 05'09" / 05'45" / 05'32" / 05'14" / 06'34" /

早安晨跑！

9月累積里程 : 304.34 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, Neo 和其他 38 人說推

留言

鐵牛陳兄午安

2015-09-18 10:34 ·

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）鐵牛哥午安，小週末愉快!

2015-09-18 12:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'32"	00:11'23"
3	05'47"	00:17'10"
4	05'34"	00:22'44"
5	05'06"	00:27'50"
6	05'03"	00:32'53"
7	05'23"	00:38'16"
8	05'09"	00:43'25"
9	05'45"	00:49'10"
10	05'32"	00:54'42"
11	05'14"	00:59'56"
11.4	06'34"	01:02'27"

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