曾一心一德 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

3.1 km | 00:17:26 | 05:41/km

日期: 2015-09-18 17:41 - 地點: 裕文國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 06'11" / 05'41" / 05'19" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07" (+00'46")

995 / 995

2

05'41"

(11'47")

05'40" (+00'19")

1001 / 1996

3

05'20"

(17'07")

05'21"

996 / 2993

4

00'19"

(17'26")

04'52"

64 / 3058

今天已計畫不跑了，但腳還是會癢，小跑一下。

9月累積里程 : 274.78 km

赤足累積 : 346.0 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

Bear, 謝俊賓和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'41"	00:11'52"
3	05'19"	00:17'11"
3.1	04'15"	00:17'26"

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成績 : 04:39:10

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