Carol Weng 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Weng 台中
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26.5 km | 03:21:30 | 07:35/km

日期: 2015-09-18 17:27 - 總爬升: 549 m - 地點: 藍色公路 - 卡路里: 1379 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 49%

Pace: 07'16" / 07'17" / 06'21" / 07'23" / 07'07" / 08'21" / 08'13" / 08'18" / 07'30" / 07'18" / 06'12" / 08'04" / 06'09" / 07'05" / 09'04" / 08'30" / 10'00" / 07'52" / 06'47" / 06'34" / 06'24" / 07'13" / 07'16" / 07'59" / 08'54" / 07'28" / 09'16" /

台中

Carol Weng

·

山路LSD的概念
只練華南路不好嗎.....

9月累積里程 : 258.42 km

asics Kayano 21 累積 : 1127.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 林瑞銓和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿益早安，太強大了

2015-09-19 04:48 ·

Carol Weng 早安早安
其實跑的累慘了啊～
不過就是這樣才要練啊！(哈哈

2015-09-19 06:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'17"	00:14'33"
3	06'21"	00:20'54"
4	07'23"	00:28'17"
5	07'07"	00:35'24"
6	08'21"	00:43'45"
7	08'13"	00:51'58"
8	08'18"	01:00'16"
9	07'30"	01:07'46"
10	07'18"	01:15'04"
11	06'12"	01:21'16"
12	08'04"	01:29'20"
13	06'09"	01:35'29"
14	07'05"	01:42'34"
15	09'04"	01:51'38"
16	08'30"	02:00'08"
17	10'00"	02:10'08"
18	07'52"	02:18'00"
19	06'47"	02:24'47"
20	06'34"	02:31'21"
21	06'24"	02:37'45"
22	07'13"	02:44'58"
23	07'16"	02:52'14"
24	07'59"	03:00'13"
25	08'54"	03:09'07"
26	07'28"	03:16'35"
26.5	09'13"	03:21'30"

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