7.8 km | 00:40:12 | 05:09/km日期: 2015-09-18 20:23 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'17" / 05'16" / 05'15" / 05'25" / 05'22" / 05'08" / 05'00" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 786 / 7786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.08 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1433.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'16" | 00:10'33" |
| 3 | 05'15" | 00:15'48" |
| 4 | 05'25" | 00:21'13" |
| 5 | 05'22" | 00:26'35" |
| 6 | 05'08" | 00:31'43" |
| 7 | 05'00" | 00:36'43" |
| 7.8 | 04'25" | 00:40'12" |
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