ahliang 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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21.3 km | 01:51:56 | 05:15/km

日期: 2013-06-16 06:02 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'30" / 04'50" / 04'50" / 05'11" / 05'39" / 05'50" / 06'11" / 04'50" / 04'40" / 04'49" / 04'40" / 05'41" / 05'49" / 06'01" / 05'30" / 05'00" / 04'29" / 04'31" / 05'29" / 05'10" / 05'41" / 08'28" /

6月累積里程 : 201.91 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

曾少均, 霱兒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'50"	00:09'20"
3	04'50"	00:14'10"
4	05'11"	00:19'21"
5	05'39"	00:25'00"
6	05'50"	00:30'50"
7	06'11"	00:37'01"
8	04'50"	00:41'51"
9	04'40"	00:46'31"
10	04'49"	00:51'20"
11	04'40"	00:56'00"
12	05'41"	01:01'41"
13	05'49"	01:07'30"
14	06'01"	01:13'31"
15	05'30"	01:19'01"
16	05'00"	01:24'01"
17	04'29"	01:28'30"
18	04'31"	01:33'01"
19	05'29"	01:38'30"
20	05'10"	01:43'40"
21	05'41"	01:49'21"
21.3	08'27"	01:51'56"

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