7.5 km | 00:44:02 | 05:53/km日期: 2015-09-17 18:02 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 36 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'37" / 05'44" / 05'42" / 05'37" / 06'03" / 06'01" / 06'04" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1026 / 1026 |
2 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 2026 |
3 | | 05'42" (+00'06") | 1002 / 3029 |
4 | | 05'38" (+00'02") | 998 / 4028 |
5 | | 06'02" (+00'26") | 1007 / 5035 |
6 | | 06'00" (+00'24") | 996 / 6031 |
7 | | 06'04" (+00'28") | 1014 / 7046 |
8 | | 06'04" (+00'28") | 488 / 7534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 273.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'44" | 00:11'21" |
3 | 05'42" | 00:17'03" |
4 | 05'37" | 00:22'40" |
5 | 06'03" | 00:28'43" |
6 | 06'01" | 00:34'44" |
7 | 06'04" | 00:40'48" |
7.5 | 06'41" | 00:44'02" |