10.2 km | 01:07:29 | 06:35/km日期: 2015-09-18 05:53 - 總爬升: 153 m - 地點: 新竹寶山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'48" / 07'47" / 06'14" / 06'10" / 06'18" / 06'49" / 07'04" / 06'23" / 05'53" / 06'29" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+00'33") | 241 / 10241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.41 km 
洞洞Y拖--藍教頭 洞洞型 累積 :
929.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'47" | 00:14'35" |
| 3 | 06'14" | 00:20'49" |
| 4 | 06'10" | 00:26'59" |
| 5 | 06'18" | 00:33'17" |
| 6 | 06'49" | 00:40'06" |
| 7 | 07'04" | 00:47'10" |
| 8 | 06'23" | 00:53'33" |
| 9 | 05'53" | 00:59'26" |
| 10 | 06'29" | 01:05'55" |
| 10.2 | 06'29" | 01:07'29" |
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