陳圓圓 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

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6.8 km | 00:46:04 | 06:44/km

日期: 2015-09-17 19:44 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 秋天 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'56" / 06'56" / 06'48" / 06'48" / 06'44" / 06'40" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'58" (+00'38")

1006 / 1006

2

06'52"

(13'53")

06'53" (+00'33")

996 / 2003

3

06'56"

(20'49")

06'55" (+00'35")

1000 / 3004

4

06'44"

(27'33")

06'44" (+00'24")

998 / 4002

5

06'48"

(34'21")

06'48" (+00'28")

998 / 5000

展開計圈分析

好慢的速度阿~現在好像都跑不快了...

9月累積里程 : 142.30 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1516.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Weikai Chin(新竹瘋) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'56"	00:13'52"
3	06'48"	00:20'40"
4	06'48"	00:27'28"
5	06'44"	00:34'12"
6	06'40"	00:40'52"
7.0	05'00"	00:46'04"

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