黃可晨 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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18.4 km | 02:11:08 | 07:06/km

日期: 2015-09-18 04:58 - 總爬升: 282 m - 地點: 福山（山仔腳）烘爐故鄉 - 卡路里: 1079 Cal - 總步數: 23018 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 08'24" / 07'58" / 07'59" / 07'16" / 07'10" / 07'15" / 07'00" / 07'04" / 06'37" / 06'55" / 06'17" / 06'53" / 07'29" / 07'01" / 06'04" / 06'15" / 06'45" / 06'29" / 09'32" /

9月累積里程 : 526.05 km

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Hsu, Lady恰恰 🍄 和其他 62 人說推

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觀看另 10 則留言

黃可晨成國兄、品衡兄、柯老師:晚安，健康快樂

2015-09-18 20:28 ·

楊祥銘可晨兄晚安~

2015-09-18 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'58"	00:16'22"
3	07'59"	00:24'21"
4	07'16"	00:31'37"
5	07'10"	00:38'47"
6	07'15"	00:46'02"
7	07'00"	00:53'02"
8	07'04"	01:00'06"
9	06'37"	01:06'43"
10	06'55"	01:13'38"
11	06'17"	01:19'55"
12	06'53"	01:26'48"
13	07'29"	01:34'17"
14	07'01"	01:41'18"
15	06'04"	01:47'22"
16	06'15"	01:53'37"
17	06'45"	02:00'22"
18	06'29"	02:06'51"
18.4	09'32"	02:11'08"

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