Andy Lo 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.3 km | 00:46:50 | 08:51/km

日期: 2015-09-16 20:55 - 地點: Whitty Street Pier - 天氣: 有風 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 08'51" / 08'37" / 08'51" / 09'04" / 08'49" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+00'06")

998 / 998

2

08'37"

(17'20")

08'37"

999 / 1997

3

08'52"

(26'12")

08'52" (+00'15")

999 / 2997

4

09'03"

(35'15")

09'04" (+00'27")

997 / 3994

5

08'57"

(44'12")

08'50" (+00'13")

1012 / 5007

6

02'38"

(46'50")

09'19" (+00'42")

282 / 5289

鬆腳。

9月累積里程 : 185.00 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

大文DaiMan, Wai Hung 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'37"	00:17'28"
3	08'51"	00:26'19"
4	09'04"	00:35'23"
5	08'49"	00:44'12"
5.3	09'05"	00:46'50"

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