張家銘 2013/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家銘台中
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10.9 km | 00:58:39 | 05:21/km

日期: 2013-06-11 18:13 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'21" / 06'07" / 06'12" / 05'51" / 05'41" / 05'10" / 04'51" / 04'23" / 04'34" / 05'00" / 04'45" /

6月累積里程 : 174.96 km

M1 上傳 | 11 years ago

Archong, 黃陳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'07"	00:12'28"
3	06'12"	00:18'40"
4	05'51"	00:24'31"
5	05'41"	00:30'12"
6	05'10"	00:35'22"
7	04'51"	00:40'13"
8	04'23"	00:44'36"
9	04'34"	00:49'10"
10	05'00"	00:54'10"
10.9	04'45"	00:58'39"

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成績 : 04:56:26

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