Gabriel 2022/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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5.0 km | 00:42:17 | 08:26/km

日期: 2022-08-17 11:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 06'08" / 08'15" / 09'38" / 09'58" / 07'19" / 98'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 38.06 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 848.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

HsiaoMei 和 Lily Lee 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	08'15"	00:14'23"
3	09'38"	00:24'01"
4	09'58"	00:33'59"
5	07'19"	00:41'18"
5.0	103'30"	00:42'17"

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