Chia Li Lin 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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10.0 km | 01:15:52 | 07:34/km

日期: 2015-09-15 17:24 - 總爬升: 153 m - 地點: 虎頭山上下坡 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10216 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'04" / 07'36" / 09'03" / 07'20" / 08'24" / 08'57" / 07'24" / 07'51" / 06'09" / 06'31" / 55'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'04"

1007 / 1007

172 / 95

2

07'38"

(13'45")

07'36" (+01'32")

1002 / 2009

172 / 76

3

09'04"

(22'49")

08'59" (+02'55")

1008 / 3018

105 / 105

4

07'37"

(30'26")

07'33" (+01'29")

1006 / 4025

131 / 100

5

08'56"

(39'22")

08'52" (+02'48")

1006 / 5032

97 / 116

展開計圈分析

桃園

Chia Li Lin

Jenny Huang 說推

·

桃園

Chia Li Lin

Jenny Huang 說推

·

9月累積里程 : 162.27 km

Mizuno Wave Rider 18 白累積 : 729.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jenny Huang, 飛毛p 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'36"	00:13'40"
3	09'03"	00:22'43"
4	07'20"	00:30'03"
5	08'24"	00:38'27"
6	08'57"	00:47'24"
7	07'24"	00:54'48"
8	07'51"	01:02'39"
9	06'09"	01:08'48"
10	06'31"	01:15'19"
10.0	63'13"	01:15'52"

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