6.3 km | 00:49:31 | 07:54/km日期: 2022-08-18 20:34 - 總爬升: 196 m - 地點: 內壢 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 09'05" / 07'59" / 07'35" / 07'40" / 07'42" / 07'16" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'51" (+01'35") | 256 / 6256 |
最近迷上了超慢跑
以小步伐慢慢跑
腳也沒那麼痛
加上開節拍器
隨著節奏慢慢前進
輕鬆自在的跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.28 km 
雨鞋 ALL GLOBE下雨爬山用 42 累積 :
393.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 07'59" | 00:17'04" |
| 3 | 07'35" | 00:24'39" |
| 4 | 07'40" | 00:32'19" |
| 5 | 07'42" | 00:40'01" |
| 6 | 07'16" | 00:47'17" |
| 6.3 | 08'50" | 00:49'33" |
11144.1 km | 
377.8 km
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