黃可晨 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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7.8 km | 02:25:55 | 18:44/km

日期: 2015-09-16 08:47 - 總爬升: 201 m - 地點: 大肚區萬里長城步道 - 天氣: 好 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 19'38" / 18'32" / 23'10" / 18'36" / 16'43" / 18'17" / 19'27" / 14'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'13"

(19'13")

19'17" (+02'37")

996 / 996

2

18'38"

(37'51")

18'38" (+01'58")

999 / 1995

3

23'01"

(01:00'52")

23'03" (+06'23")

998 / 2994

4

19'04"

(01:19'56")

18'50" (+02'10")

1012 / 4006

5

16'43"

(01:36'39")

16'40"

1002 / 5008

展開計圈分析

彰化

黃可晨

Lady恰恰 🍄, 畯（準仔）和其他 4 人說推

·

Lady恰恰 🍄 妹妹很可愛^^

2015-09-25 19:35 ·

彰化

黃可晨

Lady恰恰 🍄, 畯（準仔）和其他 4 人說推

·

彰化

黃可晨

Lady恰恰 🍄, 畯（準仔）和其他 4 人說推

·

背小嫚慢走長城步道
大肚的長城步道比員林的長城步道長一些，視野也很好

9月累積里程 : 526.05 km

Android - Sony E5353 上傳 | 9 years ago

Hsu, Lady恰恰 🍄 和其他 59 人說推

·

觀看另 6 則留言

黃可晨第一次走這條步道，我看它叉路很多，因為路況不熟不敢亂走，謝謝楊大哥提供訊息

2015-09-17 10:08 ·

1 個人推

雪人很棒的家庭活動^_^

2015-09-17 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'38"	00:19'38"
2	18'32"	00:38'10"
3	23'10"	01:01'20"
4	18'36"	01:19'56"
5	16'43"	01:36'39"
6	18'17"	01:54'56"
7	19'27"	02:14'23"
7.8	14'38"	02:25'55"

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