Nick 2013/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 台中
ID 1209

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2.8 km | 00:16:47 | 05:59/km

日期: 2013-06-13 19:48 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'58" / 05'52" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'57"

1007 / 1007

2

05'54"

(11'54")

05'52"

1004 / 2011

最後回到操場緩和跑，
結束今天的練習，星期六最後在輕鬆跑一下，
準備迎接岱宇半馬囉。

6月累積里程 : 164.12 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 615.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, 賴圈圈和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'52"	00:11'50"
2.8	06'09"	00:16'47"

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