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    安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 苗栗
    ID 2287
    323 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）
    41.9 km | 01:36:01 | 26.2 km/h
    日期: 2015-09-16 13:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'37"  (03'37")
    		16.74 (-30.01)1008 / 1008
    2
    02'58"  (06'35")
    		20.57 (-26.18)1012 / 2020
    3
    02'40"  (09'15")
    		22.64 (-24.11)1004 / 3024
    4
    02'38"  (11'53")
    		22.93 (-23.82)1000 / 4025
    5
    02'30"  (14'23")
    		24.16 (-22.59)1005 / 5030
    展開計圈分析
    6
    02'34"  (16'57")
    		23.68 (-23.07)1007 / 6037
    7
    02'18"  (19'15")
    		26.28 (-20.48)1006 / 7044
    8
    02'30"  (21'45")
    		24.16 (-22.59)1005 / 8049
    9
    02'40"  (24'25")
    		22.64 (-24.11)1003 / 9053
    10
    02'26"  (26'51")
    		24.83 (-21.93)1002 / 10055
    11
    02'36"  (29'27")
    		23.23 (-23.53)1000 / 11056
    12
    02'47"  (32'14")
    		21.69 (-25.07)1002 / 12058
    13
    02'44"  (34'58")
    		22.09 (-24.67)1002 / 13061
    14
    02'32"  (37'30")
    		24.00 (-22.75)1007 / 14068
    15
    02'36"  (40'06")
    		23.38 (-23.38)1009 / 15078
    16
    02'40"  (42'46")
    		22.64 (-24.11)1002 / 16080
    17
    02'12"  (44'58")
    		27.69 (-19.06)1013 / 17094
    18
    02'32"  (47'30")
    		24.00 (-22.75)1006 / 18101
    19
    02'44"  (50'14")
    		22.09 (-24.67)1000 / 19101
    20
    02'36"  (52'50")
    		23.38 (-23.38)1012 / 20113
    21
    03'22"  (56'12")
    		18.09 (-28.66)1013 / 21127
    22
    01'42"  (57'54")
    		35.64 (-11.11)1003 / 22131
    23
    01'45"  (59'39")
    		34.62 (-12.14)1001 / 23132
    24
    02'03"  (01:01'42")
    		29.75 (-17.00)1008 / 24141
    25
    01'44"  (01:03'26")
    		34.95 (-11.80)1000 / 25141
    26
    01'44"  (01:05'10")
    		34.95 (-11.80)1004 / 26145
    27
    01'30"  (01:06'40")
    		40.45 (-6.30)1009 / 27155
    28
    01'30"  (01:08'10")
    		40.45 (-6.30)1004 / 28159
    29
    01'25"  (01:09'35")
    		42.86 (-3.90)1002 / 29162
    30
    01'38"  (01:11'13")
    		37.11 (-9.64)1001 / 30163
    31
    01'32"  (01:12'45")
    		40.00 (-6.75)1018 / 31181
    32
    01'21"  (01:14'06")
    		45.00 (-1.75)1005 / 32187
    33
    01'27"  (01:15'33")
    		41.86 (-4.89)1002 / 33189
    34
    02'07"  (01:17'40")
    		28.80 (-17.95)1012 / 34202
    35
    01'38"  (01:19'18")
    		37.11 (-9.64)1003 / 35205
    36
    01'29"  (01:20'47")
    		40.91 (-5.84)1002 / 36207
    37
    01'31"  (01:22'18")
    		40.00 (-6.75)1003 / 37211
    38
    01'18"  (01:23'36")
    		46.751010 / 38221
    39
    01'26"  (01:25'02")
    		42.35 (-4.40)1006 / 39227
    40
    02'55"  (01:27'57")
    		20.69 (-26.06)1003 / 40230
    41
    04'01"  (01:31'58")
    		15.13 (-31.63)1012 / 41243
    42
    04'03"  (01:36'01")
    		14.06 (-32.69)946 / 42189
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 565.45 km ASTER F35全碳纖空力車
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    一切如夢幻泡影, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.92.3 %
    220.2-2.9 %
    322.51.7 %
    422.81.0 %
    524.0-1.0 %
    623.41.0 %
    726.1-0.7 %
    824.0-0.2 %
    922.51.7 %
    1024.7-0.4 %
    1123.1-0.3 %
    1221.81.0 %
    1322.0-0.2 %
    1423.7-0.4 %
    1523.1-0.7 %
    1622.51.6 %
    1727.3-1.7 %
    1823.7-0.4 %
    1922.21.0 %
    2023.41.0 %
    2119.32.7 %
    2231.01.7 %
    2334.31.0 %
    2429.5-0.2 %
    2535.31.2 %
    2633.6-1.0 %
    2740.41.0 %
    2839.6-0.1 %
    2941.9-0.1 %
    3040.41.0 %
    3137.1-0.4 %
    3244.41.0 %
    3340.9-0.5 %
    3429.3-1.0 %
    3537.11.8 %
    3639.1-0.4 %
    3739.61.8 %
    3845.6-0.8 %
    3943.4-0.4 %
    4022.52.4 %
    4115.52.2 %
    4218.2-1.1 %
    41.9-2.31.0 %

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