5.0 km | 00:34:57 | 06:55/km日期: 2015-09-14 19:52 - 地點: 馬場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'47" / 06'32" / 07'40" / 06'46" / 06'53" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'14") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'32" | 994 / 1996 |
| 3 | | 07'39" (+01'07") | 1006 / 3002 |
| 4 | | 06'45" (+00'13") | 995 / 3998 |
| 5 | | 06'53" (+00'21") | 999 / 4997 |
| 6 | | 07'05" (+00'33") | 49 / 5047 |
今天完成兩鐵
騎車回家後加碼5KM
感覺真舒服
雖然腳痠
但是很充實
哈哈哈
9月累積里程 : 65.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'32" | 00:13'19" |
| 3 | 07'40" | 00:20'59" |
| 4 | 06'46" | 00:27'45" |
| 5 | 06'53" | 00:34'38" |
| 5.0 | 07'02" | 00:34'57" |
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