陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/09/15 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.4 km | 01:02:58 | 05:32/km

日期: 2015-09-15 04:48 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'19" / 05'45" / 05'18" / 05'34" / 05'24" / 05'20" / 05'45" / 05'20" / 05'18" / 05'17" / 05'17" / 06'18" /

早安晨跑！

9月累積里程 : 304.34 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, 林建民和其他 43 人說推

留言

觀看另 1 則留言

翁金俊建成兄晚安

2015-09-15 23:25 ·

1 個人推

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）鐵牛哥、金俊兄早安愉快！

2015-09-16 06:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'45"	00:12'04"
3	05'18"	00:17'22"
4	05'34"	00:22'56"
5	05'24"	00:28'20"
6	05'20"	00:33'40"
7	05'45"	00:39'25"
8	05'20"	00:44'45"
9	05'18"	00:50'03"
10	05'17"	00:55'20"
11	05'17"	01:00'37"
11.4	06'18"	01:02'58"

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