allen 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:26:09 | 05:04/km

日期: 2015-09-13 19:58 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'49" / 05'02" / 04'55" / 04'51" / 04'51" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'50")

05'02" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'46")

04'55" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'50"

(20'36")

04'50"

1000 / 4000

5

04'51"

(25'28")

04'51" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'41"

(26'09")

04'42"

145 / 5145

Y拖練跑

9月累積里程 : 89.56 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

a-day, 水世界和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'02"	00:10'51"
3	04'55"	00:15'46"
4	04'51"	00:20'37"
5	04'51"	00:25'28"
5.1	04'48"	00:26'10"

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