陳阿誠 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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3.2 km | 01:03:57 | 20:10/km

日期: 2022-08-16 06:04 - 總爬升: 171 m - 地點: 彩虹瀑布 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 38 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 24'03" / 28'49" / 09'30" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'37"

(23'37")

23'51" (+14'08")

989 / 989

2

28'50"

(52'27")

28'45" (+19'02")

1002 / 1992

3

09'47"

(01:02'14")

09'43"

1006 / 2999

4

01'26"

(01:03'40")

08'31"

168 / 3167

8月累積里程 : 274.90 km

母子鱷魚蚵技ㄚ拖灰累積 : 90.0 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 2 years ago

許建德和功成成功說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'03"	00:24'03"
2	28'49"	00:52'52"
3	09'30"	01:02'22"
3.2	07'52"	01:03'40"

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成績 : 04:56:26

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