葉建成 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉建成台南
ID 470677

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9.0 km | 00:55:19 | 06:08/km

日期: 2022-08-14 17:51 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'51" / 05'50" / 05'49" / 06'29" / 06'14" / 05'54" / 06'45" / 05'40" / 06'33" / 16'40" /

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葉建成

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有操到我

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葉建成

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基本訓練
--
持續堅持70%👍

耐力恢復80%👏

速度恢復90%✌️

8月累積里程 : 71.48 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

柯貿舜說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'50"	00:11'41"
3	05'49"	00:17'30"
4	06'29"	00:23'59"
5	06'14"	00:30'13"
6	05'54"	00:36'07"
7	06'45"	00:42'52"
8	05'40"	00:48'32"
9	06'33"	00:55'05"
9.0	20'53"	00:55'15"

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