陳阿誠 2022/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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3.7 km | 00:42:18 | 11:25/km

日期: 2022-08-12 21:12 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 4842 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'03" / 08'00" / 17'21" / 07'24" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'10"

(08'10")

08'09"

1000 / 1000

161 / 75

2

15'31"

(23'41")

15'25" (+07'16")

1005 / 2006

91 / 70

3

13'25"

(37'06")

13'23" (+05'14")

1002 / 3008

92 / 80

4

05'12"

(42'18")

07'31"

691 / 3699

165 / 80

8月累積里程 : 274.90 km

母子鱷魚蚵技ㄚ拖灰累積 : 90.0 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

許建德和功成成功說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'00"	00:15'03"
3	17'21"	00:32'24"
4	07'24"	00:39'48"
3.7	-8'-19"	00:42'18"

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