陳清輝 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
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15.2 km | 06:06:11 | 24:01/km

日期: 2022-08-13 05:33 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'38" / 06'46" / 07'15" / 06'36" / 07'05" / 06'57" / 09'50" / 08'05" / 08'29" / 11'29" / 13'25" / 11'00" / 14'43" / 171'04" / 73'09" / 11'15" /

新竹

陳清輝

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基本訓練

8月累積里程 : 458.38 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7412.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

James Peng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'46"	00:14'24"
3	07'15"	00:21'39"
4	06'36"	00:28'15"
5	07'05"	00:35'20"
6	06'57"	00:42'17"
7	09'50"	00:52'07"
8	08'05"	01:00'12"
9	08'29"	01:08'41"
10	11'29"	01:20'10"
11	13'25"	01:33'35"
12	11'00"	01:44'35"
13	14'43"	01:59'18"
14	171'04"	04:50'22"
15	73'09"	06:03'31"
15.2	11'11"	06:06'13"

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成績 : 04:39:10

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