5.0 km | 00:30:39 | 06:04/km日期: 2022-08-12 19:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'37" / 06'12" / 05'56" / 08'24" / 05'35" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'02") | 53 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
61.32 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠ㄚ 累積 :
369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'12" | 00:12'49" |
3 | 05'56" | 00:18'45" |
4 | 08'24" | 00:27'09" |
5 | 05'35" | 00:32'44" |
5.1 | 05'37" | 00:33'02" |