Carol Weng 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Weng 台中
ID 86950

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17.1 km | 01:47:25 | 06:15/km

日期: 2015-09-12 05:46 - 總爬升: 114 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'36" / 07'27" / 06'08" / 06'03" / 06'12" / 06'48" / 06'01" / 06'01" / 06'03" / 05'47" / 05'51" / 06'45" / 05'41" / 06'16" / 06'19" / 06'23" / 06'08" / 06'13" /

台中

Carol Weng

·

難得揪團跑跑
涼涼天輕鬆跑好開心

9月累積里程 : 258.42 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 548.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

cyc, 林瑞銓和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

濟年 carol這個速度很棒!

2015-09-12 21:47 ·

Carol Weng Mark~~~~~^^
我也跑得很開心~不過配速很亂
穩定度還要再練~~~

2015-09-12 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'27"	00:14'03"
3	06'08"	00:20'11"
4	06'03"	00:26'14"
5	06'12"	00:32'26"
6	06'48"	00:39'14"
7	06'01"	00:45'15"
8	06'01"	00:51'16"
9	06'03"	00:57'19"
10	05'47"	01:03'06"
11	05'51"	01:08'57"
12	06'45"	01:15'42"
13	05'41"	01:21'23"
14	06'16"	01:27'39"
15	06'19"	01:33'58"
16	06'23"	01:40'21"
17	06'08"	01:46'29"
17.2	06'12"	01:47'25"

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