吳扣辣 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳扣辣新北市
ID 87511

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4.1 km | 00:21:53 | 05:18/km

日期: 2015-09-11 19:33 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'38" / 05'43" / 04'52" / 04'58" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'20")

05'42" (+00'50")

1000 / 2000

3

04'52"

(16'12")

04'52"

1000 / 3000

4

04'58"

(21'10")

04'58" (+00'06")

1000 / 4000

5

00'42"

(21'53")

05'42" (+00'50")

123 / 4123

9月累積里程 : 69.85 km

TCX 上傳 | 9 years ago

深般若, 小捲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'43"	00:11'21"
3	04'52"	00:16'13"
4	04'58"	00:21'11"
4.1	05'48"	00:21'54"

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