自然之筆 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

自然之筆新北市
ID 200010

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5.0 km | 00:22:53 | 04:34/km

日期: 2015-09-09 08:34 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 04'24" / 04'30" / 04'34" / 04'41" / 04'42" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

04'29"

(08'53")

04'29" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'34"

(13'28")

04'34" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'08")

04'40" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'42"

(22'50")

04'42" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'02"

(22'53")

04'53" (+00'30")

9 / 5009

9月累積里程 : 119.06 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 林蔚宗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'30"	00:08'54"
3	04'34"	00:13'28"
4	04'41"	00:18'09"
5	04'42"	00:22'51"
5.0	03'35"	00:22'53"

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朋友動態

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